Упражнение, помогающее злиться с пользой

Одно простенькое упражнение. Часто бывает, что  люди выводят нас из себя. Или просто злят. Или просто вызывают наше осуждение.

Не пропускайте такой замечательной возможности для личностного роста! Не судите себя за то, что испытываете к людям негатив. И не обесценивайте свою злость. Используйте это.

Сядьте и напишите всё, что злит вас в конкретном человеке, всё, что вы не можете в нём принять, всё, что отвергаете. Постарайтесь получить как можно больше удовольствия, ругая его на листке бумаги. Перемойте все его косточки, не обходите вниманием ни одной мало-мальски гадкой детали. Обратите свой осуждающий взор на все нюансы, на все мелочи, неважного тут нет.

Безо всякого зазрения совести делайте своё грязное дело, то, как вы ругаете и возмущаетесь человеком — хорошо в данном случае. И особенно хорошо, когда вы преувеличиваете всё то, что не нравится вам в этом типе. Это очень полезно для вас, когда вы находите этому применение в своём письменном труде.

Написав это, выписав все без исключения бесящие вас черты, можете отдохнуть, погулять, отвлечься минимум на пол-часика. А потом прочитайте всё то, что вы написали с одним условием. Читая это, читайте про себя. Так, как будто вам попалось то, что не не предназначалось для ваших глаз. Как будто вас кто-то осуждал, и вдруг вы неожиданно стали свидетелем. Читайте про себя правду. Горькую правду, которую вам вряд ли бы сказали в глаза, рассчитывая остаться с вами в хороших отношениях.

http://www.for-real-man.info/

Психофитнес